百岁寿星-雷-人秘诀-每周吃糖1公斤

王世君老人生于1909年农历九月廿七，现住渝北区水晶郦城小区五组团1404。

日前，江北区大石坝正街社区一酒楼，王世君老太的百岁寿宴十分热闹。每隔一会儿，身着唐装的王老太就会找旁边的外孙要糖，然后乐呵呵地抿在嘴里。一上午就吃了十多颗糖。

“老太太把糖当零食吃啊？”见到这一幕，台下有些来宾很吃惊。王老太的儿女笑着解释：“没事，老太太就是这样，这么多年来一直爱吃糖。”

江北区大石坝正街居委会主任杜素芬代表社区送来了礼物，她将一束鲜花和一袋水果糖送到老寿星面前，祝她寿比南山。王老太咧嘴笑着连说了几个“好”，然后立马嘱咐外孙将糖放好。“知道老人有喜欢吃糖的习惯，我们便投其所好，但我刚才悄悄叮嘱了王婆婆，糖果甜甜的是很好吃，但却要注意不要贪吃哟。”杜素芬说。

到了激动人心的切蛋糕环节，当王老太在儿孙的簇拥下完成这一仪式时，镁光灯闪烁，全场亲友爆发出热烈掌声。接下来，王老太笑容满面地和大家一起分享了自己的百岁生日蛋糕。

“知道外婆喜欢吃甜食，蛋糕也是她的最爱。但她这么大岁数了，出于对她身体健康的考虑，只让她吃了一小块奶油蛋糕，看着她盯着蛋糕有些舍不得吃的样子，肯定心里还有些没过瘾哟！”外孙何海兵说。

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喝水也加糖甜得像蜂蜜

说起王老太爱吃糖的习惯，后辈们早已习以为常。

“自从我记事起就知道母亲爱吃糖，这个习惯已延续几十年了。”小儿子彭东说，母亲年轻时喝白开水都要加白糖，而且是加到那种白糖都无法溶于水的程度才罢休。“那味道甜得让人发闷，有次我偷偷尝了口，跟直接喝蜂蜜差不多。”

直到现在，无论是平时解渴还是服药，王老太都爱喝上一杯白糖水。像奶糖、硬水果糖之类的糖果，家里更是没断过货。

每天一包糖身体很健康

“我们现在都是把糖分成15颗一小包，基本上只够外婆吃一天，照这样算下来，外婆平均每个星期要吃一两斤糖果。”何海兵说，除了有吃甜食这个嗜好外，外婆在饮食上没有过多要求，不挑食，也不过分偏好某一种食物，但喜酸、辣等口味稍重的食物。只不过牙齿已经掉光，如今多以软食为主。

“外婆吃甜食似乎是有些过量，我们以前也曾经担心过，但去医院检查身体却很健康，血糖也很正常。如今外婆虽已是百岁高龄，但血压、心律正常，耳聪目明，能吃能睡。健康的身体既是外婆的福分，更是我们做儿孙的福分。”何海滨欣慰地说。

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这些百岁老人各有雷人习惯

越是油腻越爱吃

巫山县101岁的张贯之老人最爱油荤，爱喝油汤、吃油鸡蛋花。油糖鸡蛋是张大爷每天固定的早餐，一吃就是80年，粗略估算，他到现在至少吃了3万多个鸡蛋。

说到嗜油，其女儿张发珍说，每次炖猪蹄，父亲还会要求把汤面上的油打给他喝，甚至连红烧鸡的油汤都会喝掉，很多年轻人喝了这样油腻的东西都会闹肚子，但父亲这些年来从不会。

专家意见：重庆武警总队医院保健医生认为，俗语说“每天荷包蛋，多活五年半”，张大爷每天吃鸡蛋对身体有益。但老年人饮食因以清淡为主，嗜油的习惯不宜盲目模仿。

一日三餐不离酒

家住江北区南桥丽景小区的蔡啟明大爷有101岁了，他也有自己偏爱的保健食品——自己泡制的各种水果酒，一天三餐都要喝。

每到水果上市旺季，儿媳就会大量采购葡萄、柠檬、桂圆等水果，然后在蔡大爷的指导下，水果切块，放在一个玻璃制的大酒瓶内，然后加入枸杞和红枣各一大把，最后注入江津老白干至瓶满。“早餐时在饭后喝酒，中餐和晚餐则在饭前喝。一天三顿，每次都要用小酒杯喝上一两杯。”说起自己的饮酒养生法，蔡大爷头头是道。

专家意见：重庆武警总队医院保健医生称，医学证实，适量饮用各类水果酒，不仅抗衰老，活血化瘀，还有抗肿瘤作用。

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每天一碗自来水

家住渝中区南纪门街道的101岁老人陈素华，生活习惯更加令人咂舌——每天都要喝碗冰冷的自来水。

“妈妈从70多岁开始，每天早晨用冷水洗脸、刷牙，喝一碗自来水，即使严冬也不例外。起初，我们不让她喝，但她执意坚持，说不喝冷水一天都不舒服。虽说有喝生水的习惯，但母亲一年四季很少生病，连感冒都很少。”说起母亲的怪异生活习惯，老人70岁的女儿莫树芳至今都称“难以相信”。

专家意见：渝北区第二人民医院预防保健科医生胡峥嵘认为，陈婆婆坚持每天用冷水洗脸刷牙，可增强抵抗力，锻炼口、鼻、眼、耳等对冷空气的适应力，对呼吸系统有好处。但喝自来水属特殊爱好，与老人长寿没必然联系，不值得推广。自来水未经高温消毒，直接饮用易引发疾病。

养生之法

需因人而异

重庆市第一人民医院保健科医生陈英说，按照传统的养生习惯，老年人在饮食上应该少油、少糖，少饮酒，但为何以上百岁老人在生活习惯上与之背道而驰，仍然能耳聪目明、身体健康呢？这是因为人体存在个体差异，也就是说，一个人的身体对某种物质能够很好的消化和转换，就算过量摄入也不会对健康造成危害，而其他人就不一定具备这样的体质和身体机能。

陈医生称，对于书本上、网络上各种千奇百怪的养生之道，人们可以拿来作参考，但应根据自己身体的实际情况进行选择，且最好在专业保健人士的指导下进行，以达到最佳的养生保健效果。

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