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喝贵茶不如喝对茶《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:40:47 阅读: 来源:棉胎厂家

养生之道网导读:早晨喝红茶补水降血压 经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。早起后饮一杯淡茶水,可以补充水分而且……

早晨喝红茶补水降血压

经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。早起后饮一杯淡茶水,可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。但是切忌不可饮用浓茶,以免损伤胃黏膜。

而红茶是最适合早晨喝的茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

下午喝绿茶清肝又利尿

下午3时左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,下午茶就是这么来的。对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

晚上喝黑茶暖胃促消化

许多人认为,晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,发酵程度高的茶,比如红茶、乌龙茶或者普洱;咖啡因含量小,刺激性物质少,不会引起神经兴奋。

人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

晚间人体免疫系统活跃,茶的营养物质有助于免疫系统修补和恢复。但是晚上千万不要喝不发酵的绿茶,绿茶刺激性物质较多,影响睡眠。

而普洱熟茶一类的黑茶性质温纯,不但不会影响睡眠,对睡眠还有促进作用。黑茶以外,白茶也是很好的选择,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。

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