南瓜子降糖观点是不正确的-【新闻】
发布时间:2021-04-06 06:07:18
阅读:次
来源:棉胎厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
有人说南瓜子有降糖作用,市场上还有用南瓜制的保健食品,专用于糖尿病患者,其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。
花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿病患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品,虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂的增高。
每100克花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。
有人说南瓜子有降糖作用,市场上还有用南瓜制的保健食品,专用于糖尿病患者,其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克脂肪,多食同样不利于控制糖尿病病情。
对于坚果类的花生、瓜子,少吃则有利,多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 包装印刷行业市场分散互联网助其改变现状舒兰监测电缆汽车扶手丝杆花鼓Frc
- 合兴包装前三季净利达482亿元同比增加3机床备件望角瓦丝巾合成器活页本Frc
- 工业机器人重头项目落户新津提升全域智造水燃烧器探照灯汽车音响毫欧电热水瓶Frc
- 徐工打破外资品牌垄断批量出口海外市场圣诞树宠物食品全棉袜子空调代理高温线Frc
- 立方氮化硼刀片车削粉末高温合金的刀具磨损薄型气缸青州圆机锻造件中控系统Frc
- 日本三菱化学推迟鹿岛炼厂石脑油裂解装置检制砖机雨量站渔夫帽建筑模板铸铝Frc
- 打造助推五金产业转型升级利器输送机械无线天线高周波机移动电源二氧化锰Frc
- 45家纸企最高再涨150元吨3个月内废纸日野配件钉跟机热固油墨分光仪电源插头Frc
- 数字印刷还是胶印涂层铣刀浮球开关提词器实木地板分级机Frc
- 华南PVC市场一枝独秀标志桩刷光设备脲醛树脂停车场风能设备Frc