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打麻将久坐问题多糖友需尽量避免【消息】

发布时间:2020-09-16 04:27:59 阅读: 来源:棉胎厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者运动降糖是家常便饭,但是这个“运动”可不包括打麻将。打麻将这种需要长时间静坐的娱乐活动不利于血糖、血脂的控制及理想体重的达标和维持。糖尿病患者需要的是适当的体力运动,这样能够改善血压和血脂,而打麻将显然不适合糖友。

打麻将不但不能降糖,久坐不动甚至还会引起一些糖尿病并发症。糖尿病患者多便秘,打麻将时久坐不动会使肠蠕动减慢,更不利于便秘的解决;久坐不动使血流更趋缓慢,易引发脑梗塞、心梗等严重并发症。

另外,糖尿病患者多有骨质疏松,打麻将时长时间俯视,不注意颈椎和腰椎的活动,就会使患颈椎病、腰椎病的机会大大增加。

其次,打麻将的人易上瘾,常常达到废寝忘食的地步。兴起时家人做好了饭菜等候,一遍遍来找都不动地方,或者有的就匆忙吃一口马上回归“战场”,使糖尿病饮食原则中严格要求的“定时、定量、定餐”形同虚设,时间一长,危害严重。

最后,打麻将时人们情绪波动较大,会使交感神经过度兴奋,儿茶酚胺、皮质醇等激素分泌增加,易致严重的高血糖、高血压,甚至引发中风等。

(实习编辑:卓少址)

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