【消息】宝宝频繁夜醒怎么办宝宝总夜醒的解决方法

今天我给大家带来的是宝宝频繁夜醒的解决方法，下面和我一起来看看吧。

宝宝频繁夜醒怎么办

生了娃之后不要问我过的好不好了，因为我的要求很低，我只在乎睡的好不好。

睡个整觉已经成为了跟摘星星相媲美的难题了，怎么破？不明情况的老公“体贴”的关怀一句“希望你有婴儿般的睡眠”，火冒三丈简直想打人！！！

“婴儿般的睡眠”才不是你以为的一夜好眠！婴儿的浅睡眠时间比较长，夜里会有比较多的易醒期。对于婴儿来说，能一口气睡5个小时，就算是一觉睡到大天亮了。

如果摊上个“睡渣”宝宝，哄睡已经是个大麻烦了，关键是还频！繁！夜！醒！

夜醒的原因也千奇百怪，几乎不重样，每天都有新惊喜，睡觉变成了碎觉，把我这个当妈的折腾到怀疑人生了......

某位伟人曾说：不在绝境中重生，就在绝境里疯癫！

怎么办？怎么办？只能给自己科普了一番“频繁夜醒”，在如何应对宝宝夜醒道路上进行各种尝试摸索，总结下来，看似简简单单的四个字还真的很不简单！

那么宝宝为什么会频繁夜醒呢？

生理原因

3个月以前的宝宝，生长迅速，夜间要吃奶，多次夜醒是正常的。在出生后4～5个月，几乎所有的宝宝每天晚上平均都要醒来2～3次。

德国医学家曾对500个0-2岁宝宝的睡眠状态进行调查。

看完调查结果你就会发现，比你家宝宝更加磨人的还有很多，是不是找到了一丝心里安慰！

通常引起宝宝夜醒的生理原因有：饿了、尿了、太热或者太冷、太困太累了等。

心理原因

宝宝受到了比较大的情绪波动，例如睡前太过兴奋、白天受到惊吓、父母吵架等。最常见的就是分离焦虑症，特别是在晚上，会让宝宝失去安全感睡得不安稳。

平时进行高质量的陪伴很重要，给他建立亲密感和安全感，慢慢帮助宝宝平安的度过这一焦虑期。

夜惊、噩梦

夜惊：是一种非正常的、意识不清的觉醒，会伴随比较严重的哭闹。

父母不必过分紧张，它一般解释为婴幼儿睡眠模式还不成熟，在睡眠阶段转换期间，没顺利过渡就陷于既非清醒也非睡眠的意识模糊区域。

等孩子大一点，这种情况便会缓解。

噩梦：别以为孩子还小不会做梦，噩梦可能让孩子惊醒，醒来后往往要家长安抚才能继续入睡。身体不适和白天的糟糕经历都有可能会引起噩梦。

身体原因

过敏：

如果孩子进食后变得神经过敏，她可能对奶粉过敏，如果是母乳喂养，她可能对你饮食中某一种食物（通常是奶制品）过敏。

还有可能是对卧室中灰尘里的小虫过敏或者对她的宠物、毛质玩具过敏。

过敏的症状通常有：在脸部出现砂纸状的红疹、或者在肛门周围出现斑疹。找出孩子夜醒的过敏源，然后对症下药进行改变。

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皮肤问题：

孩子起湿疹、长痱子、蚊虫叮咬等一系列的皮肤问题会让宝宝非常不适，宝宝睡不踏实，容易哭闹。

平时要注意经常给衣服被褥除螨，宝宝用品也要经常晒洗。

出牙带来的痛：

孩子如果有段时间口水特别多，情绪较躁，拿东西乱啃，有时还会抓耳朵，那么就是要出牙的表现。

出牙期有的孩子会牙龈肿痛有时还会出现低烧，所以睡不踏实也是可以理解的。

这个时候需要白天的时候拿放在冰箱冷藏凉爽的牙胶帮他磨牙缓解他的不适。

疾病：

宝宝鼻塞、腹泻、咳嗽、便秘等等的时候，晚上也会频繁地夜醒，这个时候，要找到病因对症治疗，等宝宝恢复健康，夜醒现象自然就减少了。

肠绞痛也是引起宝宝晚上突然惊醒大哭的主要原因。这是小月龄宝宝常见的现象，一般在宝宝4~6个月的时候就会自然消失了。

怎么应对频繁夜醒？

01

抓住宝宝想睡觉的“信号”

宝宝想要睡觉时，通常会有这些表现：打哈欠、揉眼睛、对玩耍失去兴趣、哭闹不止、动作变得迟缓。

02

建立规律的睡前仪式

宝宝则需要建立一种强有力的睡眠联系，TA会将某件特定的事物与睡眠联系在一起，潜意识里会认为只有这个事物才能让TA入睡。这也是为什么提倡孩子睡觉要有“睡前仪式”

03

视情况不同地对待孩子的每一次哭声

只有你才知道何时该对孩子的哭尽快做出反应，何时才能使他重新进入梦乡，随着婴儿的不断长大，你的反应可相应延长。

也就是说，对待6个月大的孩子，没必要像对待出生6天的婴儿似的做出那么快的反应，这样你的睡觉时间就比护理孩子的时间多。

04

让孩子的父亲处理孩子的夜间需要

当孩子醒来时，鼓励父亲去轻摇他、安慰他，这样就会使你的孩子明白：晚上的时间是用来睡觉而不是用来进食的。

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05

白天多做这些活动

增加白天的喂奶次数，睡前2小时内进行几次密集哺乳让宝宝吃饱再睡，不易饿醒。晚上喂孩子吃一顿由谷物做成的饭或者喂香蕉会帮助他睡得久一些。

按摩、抚触：正常八个月以下的孩子由于肠胃发育不完善，常常会有胀气的情况，而且很多孩子会在凌晨发生胀气。

每天晚上给宝宝做抚触，多给宝宝按摩小肚肚，围绕肚脐顺时针轻揉，帮助宝宝缓解胀气，放松身心，有益睡眠

增加运动量：足够的运动量是高质量睡眠基础，给予宝宝每天至少2小时的离家活动

适量睡眠：白天既不要睡太少过度疲劳，也不能睡太多引起晚上不困

高质量的陪伴：睡前要有至少1小时的亲子陪伴，让宝宝和妈妈亲近的需求得到满足有助安睡

06

夜间醒来这么办

避免过度干扰：有的时候宝宝只是在浅睡眠或者正在尝试继续睡，会发出一些动静，如果不去拍他，哼哼唧唧十几分钟就会过去，这个时候家长不要过度的干扰。

入睡后半小时醒：及时安抚，不要让宝宝彻底醒来

大哭不止可叫醒：如果突然爆发的大哭，还可能需要及时响应，排查原因，半梦半醒之间，可能大哭不止，尝试开灯或者声音叫醒宝宝，止哭后尝试重新入睡，不要让宝宝彻底清醒太长时间

半夜起来玩：调整作息，增加活动量，尽量装睡别陪玩

看下来，夜醒真的是个很复杂的问题，牵扯的因素也很多，如果你家宝宝也是个爱夜醒的睡渣，妈妈们要很有耐心哦，逐一排查导致夜醒的原因再对症下药。

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