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孕妇能多吃橙子吗天天吃橙子可以美白吗

发布时间:2021-01-22 05:06:29 阅读: 来源:棉胎厂家

孕妇能多吃橙子吗 天天吃橙子可以美白吗 女性朋友对美白方面的话题是很感兴趣的,而且在日常的生活中,往往会采用很多的方法来调节皮肤,使皮肤变得越来越美白,目前人们对于日常的饮食方面也是越来越重视的,那么天天吃橙子可以美白吗?天天吃橙子可以美白

女性朋友对美白方面的话题是很感兴趣的,而且在日常的生活中,往往会采用很多的方法来调节皮肤,使皮肤变得越来越美白,目前人们对于日常的饮食方面也是越来越重视的,那么天天吃橙子可以美白吗?

天天吃橙子可以美白吗

橙子据说有美白的效果,有毅力的朋友可以尝试一下。但是不要一次吃太多,注意常吃即可,中医的观点认为,有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气。

与梨相比,其蛋白质是梨的9倍,钙的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,维生素B1的含量是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,烟酸的含量是梨的1.5倍,维生素C的含量是梨的10倍,可谓营养丰富。酸甜可口,营养丰富,有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外,吃橙子还可抑制葡萄球菌。中医认为,橙子肉、皮、络、核、叶可谓都是中药。

黄灿灿的橙子看上去就让人流“哈喇子”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,解油腻、消积食、清肠通便、醒酒等作用,并促进机体对药物的吸收能力。由于橙子是凉性食物,切忌空腹时食用哦。此外,橙子还不能和牛奶同时食用,以免影响消化。

橙子的药用价值

1、降低毛细血管脆性鲜橙果实中含有的橙皮甙,可降低毛细血管脆性,防止微血管出血。而丰富的维生素C、P及有机酸,对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用,可增强机体抵抗力。

2、通乳汁甜橙具有疏肝理气,促进乳汁通行的作用,为治疗乳汁不通,乳房红肿胀痛之食品。

3、对消化系统作用甜橙果皮煎剂具有抑制胃肠道(及子宫)平滑肌运动的作用,从而能止痛、止呕、止泻等。而其果皮中所含的果胶具有促进肠道蠕动,加速食物通过消化道的作用,使粪脂质及胆笛醇能更快地随粪便排泄出去,并减少外源性胆笛醇的吸收,防止胃肠胀满充气,促进消化。

4、对呼吸系统作用橙皮具有宽胸降气,止咳化痰的作用。实验证明,橙皮含O.93%~1.95%的橙皮油,对慢性气管炎有效,且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀,具有与可待因相似的镇咳作用,且无中枢抑制现象,无成癌性。

5、解鱼蟹毒,醒酒甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者有良好的醒酒作用。

橙子不少人喜欢吃,有的人喜欢吃橙子的肉,有的人喜欢喝橙子的汁,有的人喜欢闻橙子皮的味道,有的人直接将橙子剥着吃,有的人将橙子再配点其它水果榨成汁一些喝,每种吃法味道都不同,孕妇能多吃橙子吗。

孕妇能多吃橙子吗

孕妇可以吃橙子。橙子中的维生素C含量比较丰富,且还含胡萝卜素,能健胃、增加食欲的作用。虽然橙子有许多优点,但是一次不可过量食用,避免皮肤黄染。

橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃橙子,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子!以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

橙子又名“黄果”、“金环”,为芸香科植物香橙的果实,原产于中国东南部,是世界四大名果之一。 橙子分甜橙和酸橙,酸橙又称缸橙,味酸带苦,不宜食用,多用于制取果汁,很少鲜食。鲜食以甜橙为主。 橙子 中国甜橙品种很多。甜橙果实为球形,上下稍扁平,表面滑泽,未成熟前色青,成熟后变成黄色果肉酸甜适度,汁多,富有香气,是人们喜欢吃的水果之一。

橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

橙子营养价值有哪些

甜橙的可食部分为74%,每100克甜橙肉含热量为197千焦耳,水分 87.4克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物 10.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,维生素C49毫克,硫胺素 0.05毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸33毫克,维生素E0.56毫克,钾159毫克,钠1.2毫克,钙20毫克,镁14毫克,铁0.4毫克,锰0.05毫克,锌0.14毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,有七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。 各式各样的橙子(13张) 橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

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