孕妇能吃橙汁冬瓜吗冬瓜荷叶汤的做法

发布时间：2021-01-22 09:02:32 阅读：次来源：棉胎厂家

孕妇能吃橙汁冬瓜吗冬瓜荷叶汤的做法孕妇能吃橙汁冬瓜吗橙汁冬瓜这样一道好吃又好看的菜到底适不适合孕妇食用呢？答案当然肯定的。因为冬瓜性寒，所以大家对孕妇能不能吃冬瓜普遍存有疑问，现在就要告诉大家，孕妇也可以吃冬瓜，但是不可多吃。同样脾胃虚

橙汁冬瓜这样一道好吃又好看的菜到底适不适合孕妇食用呢？答案当然肯定的。

因为冬瓜性寒，所以大家对孕妇能不能吃冬瓜普遍存有疑问，现在就要告诉大家，孕妇也可以吃冬瓜，但是不可多吃。同样脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者也应少食。其实冬瓜中含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，同时又没什么糖份，有利尿消肿、清胃降火的功能，对于孕妇存在的水肿问题能够有一定的缓解作用。

同样孕早期妇女多喝橙汁可以改善皮肤状况，开胃下气，同时它对血管有保护作用，对身体很有益。并且橙汁中含大量维生素C，且易于吸收，有助于胎儿脑神经发育，提高胎儿智力。如果膳食中缺乏了维生素C，神经细管向大脑输送营养成分的功能将会有所阻碍，从而大脑也将不能及时得到营养成分。

酸酸甜甜的橙汁中加上软绵的冬瓜，这样的搭配，相信能让准妈妈们胃口大开吧。准妈妈们赶紧动手起来，亲手做一道橙汁冬瓜犒劳孕期的辛苦吧！

现在的人越来越注重养生保健之道，大家如果将荷叶、冬瓜一起煲汤喝，不仅口感清新不油腻而且具有清热解暑、凉血利水的作用，在大暑节气真可谓是一道最佳夏日养生汤。那么大家知道冬瓜荷叶汤的做法是怎样的吗？下面给大家简单介绍一下，感兴趣的朋友们赶紧动起来吧。

原料：冬瓜500克、鲜荷叶1块、食盐少许。

做法：

1、将冬瓜削去皮去瓤，切成块状；将新鲜的荷叶洗净，切成丝备用。

2、冬瓜和荷叶同时放入汤锅中，倒入适量清水，先用大火，煮沸后改用小火熬约1小时。

3、煮熟后用精盐调好味即可。